今日は立秋。

昨日、一昨日と二日続けて

新潟県は 39℃越えを記録し、高温ランキングの全国トップとなりました。

佐渡の羽茂地区も、ベスト10入り。

 

危険な猛暑です(*_*)

家の中で安全に過ごすよう、

繰り返し消防車が広報して回っています。

 

☆。。。。。☆。。。。。☆

 

サラダのように、ヨーグルトと果物。

佐渡産ネクタリンと、我が家のブルーベリーを添えて。

朝のヨーグルトを、モグモグ食感で(^O^)

 

味噌を仕込んでから半年。

ようすが気になっていましたので、天地返しをしました。

やさしい味の味噌に、発酵中です。

熱中症予防には、味噌汁で塩分を補っています。

 

水やりをマメにしてくれる家人がいて、

我が家の、美人キュウリ達。

半日漬けたらサラダ、一日ならお漬物。

冷やしてサッパリ味のキュウリは、餅米入り塩麹漬けです。

 

外食を控えての 1 年半。

家でサッパリご飯が続いています。